ストレスとうまくつきあうために

11月18日（水）5，6時間目に、３A、B組で、スクールカウンセラーをゲストティーチャーに迎えて「ストレスマネジメント教育」をしました。最初に「雨の中の自分」を各自描き、自分のストレスの状況を知りました。雨がストレスの強さ、雨具がストレスから守られているかどうかを表すということでした。その後、ストレスの種類や対処方法を聞いて、各自のストレス対処法についてペアで話しました。最後に「筋弛緩法」「深呼吸」「ポジティブ眼鏡」を体験しました。